探索旅程

改善腸道前，先來了解怎麼破壞腸道！ 親愛的朋友，腸道的健康不僅取決於飲食，還與我們的生活習慣息息相關。你可能已經知道，腸道就像一個“第二大腦”，它影響著情緒、免疫，甚至整體健康。 但你知道嗎？生活中的一些不良習慣也可能正悄悄“破壞”腸道的運作。...

嘉穎的減重轉折：從慢性病用藥，到跑上山徑 27歲就被診斷高血壓與糖尿病，甚至從國中時期就被醫生說有脂肪肝——這是嘉穎與疾病共處的起點。他說，有一件事這輩子永遠不會忘記： 「兩年多前那次出差，因為疫情太久沒出國，本來應該是開心的，但我卻多帶了一樣東西：‘慢性病用藥’。我當時心...

【 Wendy：從一日四顆甲亢的藥，到有機會停藥的真實旅程 】 一開始還以為自己聽錯了——「一天四顆甲亢的藥，一年不就超過一千顆？」 我心裡的 OS 是：這是認真的嗎？ 才幾歲而已欸！ 在她的臉書上我看到一段話，印象深刻——...